您现在的位置:深圳心理咨询中心 > 职场人际 > 4招帮你打败选择困难症

4招帮你打败选择困难症


来源:深科心理咨询   发布时间:2018-11-21 08:54:26

   很多人都知道做事不成功在很大程度上取决于你如何做出选择,而在技术复杂的时代,信息爆炸,我们面临着越来越多的选择。然而,多样化的选择往往使我们陷入无法选择的两难境地。以下是教你克服恐惧症的四个秘诀!

4招帮你打败选择困难症

  1、做出快速决定?考虑环境亮度

  心理学家解释说,环境因素的影响在决策时很重要,而强光可以促使人们快速做出决策。在制定决策时,暗光会使人的负能量变得沉重,并且无法进行权衡。

  2、用另一种语言思考

  对于掌握多种语言的人来说,这无疑是个好消息。如果您经常陷入决策困境,我们可能希望以新语言分析和过滤选项。由于每种语言都有自己独特的文化属性和繁衍的文化环境,在中英文中,中西方价值观会有明显的区别。当我们用另一种语言思考时,这是不可避免的。从新的文化角度看问题。

  3、把注意力集中在“现在”,不要过分关注过去或担心将来没有发生的事情

  提前计划并不是一件坏事,但不关心你在看什么,但每天都要担心未来,或者对过去发生的事情感到懊悔肯定不会有回报。专家建议,大量的冥想练习,主观关注“当前时间”的一段时间,这将减少很多负能量。

  4、不要为自己留出空间,想象自己是墙上的“苍蝇”,危险无处不在

  我们竭尽所能制定一个万无一失的计划。为了确保“没有任何损失”的可能性,我们将为A、方案B、甚至方案C的可行性制定一系列陷阱方案。但是,我们将在这几个程序之间犹豫不决并且无法决定。专家建议你必须让自己处于一个“无法转向”的环境中,才能激励你做出快速的决定,比如在墙上飞行,目睹随时失去生命的危险。

  当我们无法在紧急情况下做出正确的选择时,它是非常致命的。因此,学会选择和克服恐惧症绝对可以帮助我们的生活!