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在职场中如何保护好自己


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-08-17 11:14:58

  职场如战场,无论在哪个岗位,身边的恶同事总是屡见不鲜。他们的恶经常表现在:

在职场中如何保护好自己

  1,懒散、不务实;

  2,马屁精、踩着别人往上爬;

  3,遇到危机就推脱责任;

  4,苛刻,爱挑剔;

  5,态度恶劣、随意使唤人

  6,怨天尤人不断抱怨;

  7,传八卦、说坏话;

  8,喜好竞争、斗性极强;

  有这样的“地雷”在身边,工作情绪受影响不说,到头来自己努力了大半天,搞不好却被他们一句话影响了升迁。

  1,与同事保持适当的有效距离,既保护好自己,又不让同事感觉被疏离,心中把握住同事关系不是亲密关系也不是敌对关系。

  2,工作适度交往,有事接触,无事少接触或不接触,接触时,尽量多寻找达成一致的具体认同点,以此为切入口谈事,谈工作。

  当自己的利益和工作环境受到威胁,如何自我保护?

  1.自我保护的关键是较好的自我情绪调整,保护自己即要区分自己和他人情绪以及调控自己的情绪:

  第一步,觉察自己情绪是否被对方激活,自己情绪被激活时,自己会变得易感,易受暗示;

  第二步,自己情绪受影响时学会主动中断沟通,等待平静下来再交流;

  第三步,避免自己在激动情绪下做决定和选择,此时心理容易处于偏执心态,造成自己后续更大的心理负担。

  2.换个角度考虑一下:个人利益与团体利益的相互转换,避免为了当下自己利益而损失未来更大的个人利益。