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如何应对别人的攻击性语言?


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-13 17:27:31

  前天我一个朋友咨询我一件事情,总体说来就是她有个好朋友,但是这个朋友经常会说不可理喻的话。比如她要是在QQ空间上贴了张去哪玩的照片,朋友就会酸酸的说:为什么不带我去!或者你要是做了什么事情,她在之后才知道,她就会质问你:为什么你当时不通知我!你要是想去做某件事,她会当即黑脸承认你的才干:凭你!你怎能做到呢!诸如此话。

如何应对别人的攻击性语言?

  和这些人相处,会让我们丢了自自自信心,我们会以为真的是自己不够好,忽略了对他们的关心,产生愧疚,或者质疑自己做事的方法和才干。

  昨天也收到了这么一封信:

  “最近我一个以前的朋友不停的发短信攻击我,被攻击了很多很难听的话,让我觉得非常难受,第一次这样被别人直接攻击,我想知道你普通是如何应对这些莫明其妙的攻击呢?”

  被攻击之后心情很不好,我一方面想用这些事情来练自己的宽容,可一方面又忍不住去想他骂我的话,我真的想向您求建议和辅佐! ”

  我在生活里,也遇见过这样的人,大多来自50,60后的晚辈。这类晚辈有一个共同点:他们幼时遭遇了三年自然灾害,缺少家庭的暖和,吃不饱穿不暖;青年又生善于骚动的文革时期,上山下乡,见到了不少人性沦丧言口不一的事情,但为了自保,又通常需求把表达欲和本我人格躲藏起来;后又在经济担负最重的中年时期集体下岗,再就业,他们的曲折感几欲无处发泄。长期以往,他们大多都有心理疾病,但并不知。

  我爸曾和我说过一个故事:他上初中的时分,参与了红卫兵,有次去抄一个教员的家,同窗们都善良地拿靶子捅教员的脸,扔板砖砸教员的脊背,后来活活把教员给打死了。我爸站在人群的最后一排,看得特不忍心,等到人群散后,悄然的走上前拿衣服把教员血肉模糊的脸给遮上了,但惧怕被别人发现自己同情“臭老九”惹来杀身之祸,嘴里还得愤愤的骂着:让你下天堂都无脸示人!

  王小波在《沉默的大多数里》写过这么个情节:有个学生和人打架,把人的耳朵咬掉了,后被反扭到审问厅,怕被发现证据,索性不时咬着嘴巴不说话,把耳朵吞进了肚子里。那是怎样惨绝人寰的逼着“人吃人”的时期啊。

  我研讨这个有一段时间了,关于这类言语暴力的产生缘由和应对措施。

  要知道,你先要分明白,气血上头的愤怒和长期性的言语攻击,是不一样的。人都有心情耐烦的时分,我们在生气时都会说些气恼的话,这是可理解的,但若是长期性的翻云覆雨的言语攻击,那可能这类人就是攻击型人格障碍患者。

  人格障碍通常分为偏执型人格障碍、团结型人格障碍、边缘型人格障碍、强迫型人格障碍、悖德型人格障碍(反社会人格障碍)、逃避型人格障碍、依赖型人格障碍、自恋型人格障碍、扮演型人格障碍(癔症型人格障碍)。在理想生活中,攻击型人格障碍最具社会攻击性,可能会对自身和别人构成很大的伤害。

  攻击型人格障碍是一种以行为和心情具有明显冲动型为主要特征的人格障碍。说俗气点,他们会攻击你有些是有认识有计划的,有些是无认识无计划的。记得上一周我回复过一封读者来信,我说“童年遗憾就像一个洞穴,你在儿时缺少了什么,你长大后就会想方设法的补偿回来。”你有没有过这种发现?小时被称文静内向的人,长大后不是话篓子就是自闭。我们的表现人格在独立生活后会处于两种极端,但目的都是为了维护自己,前者是为了彻底释放,后者是为了彻底躲藏。

  就像一只老鼠,你把它长期关到笼子里,当有天你抽开了笼门,它要么兴奋地窜出笼子,要么就会缩到笼子的一内角,畏缩不安。

  攻击型通常有以下特性:

  1、性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。

  2、冲动的动机构成可以是有认识的,亦可以是无认识的。

  3、行动翻云覆雨,可以是有计划的,亦可以是无计划的。行动之前有剧烈的慌张感,行动之后体验到快乐、满足或放松感,无真正的懊悔、自夷或罪恶感。

  4、心理发育不健全和不成熟,经常招致心理不平衡。

  5、容易产生不良行为和犯罪的倾向。

  6、心情耐烦易怒,存在无法自控的冲动和驱动力。

  上述是主动攻击型的表现。还有一种被动攻击型,这类人外表表现得被动和服从、百依百顺,内心却充溢敌意和攻击性。例如,故意晚到,故意不回电话或回信,故意拆台使工作无法中止;顽顽固拗,不听调动。拖延时间,暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分剧烈,但又不敢直接流露于外,他们固然抱怨满腹,但心里又很依赖权威。

  有意义的是,攻击型人格又常常和眷恋型、逃避型人格障碍纠缠到一同。在生活里,我们常常会发现,那些外表孤傲、言语强断、逃避人群的人,内心又脆弱的一塌懵懂。就像单独漂浮在汪洋大海里,当他们遇到了困境,若有个人递了根绳子给他们,他们就会紧紧地抓住往回拖拽,以致有些会把你拖下水,让你窒息。

  攻击性人格障碍产生的缘由很多,大多与家庭教育有较大关系。我们的50、60后父母这代人,有一部分由于童年不幸福,当有了孩子,就会把自己的不满和曲折感统统发泄到自己的孩子身上,这类父母的孩子长大后也易患上心理疾病,对待朋友恋人爱猜忌和妒忌,和他们相处常常要心惊胆战。

  我总结了下,大致有这几个缘由:1,儿时缺乏父母管束或过严,缺乏与人沟通才干,构成心理扭曲。2,幼时被人欺负的报仇心理。3,曲折感无处发泄和补偿自卑心构成的剧烈控制欲。

  提到这就说说自卑心态,大家有没有这种觉得,越是自卑的人,表现越会高调聒噪。比如你和他们聊天,他们会手势颇多就差戳到你的鼻子上了,你和他们聊天,他们会耐烦的打断你的话题,插入一己之见,他们以致会夸大渲染自己的表现,摔桌子揪头发寻求自杀等来发泄怒火……他们需求依赖很多的言语行为,来证明自己所知甚多或性格果敢,惹起他人关注,这都因我们心理有个强大的补偿机制,我们每个人内心都有一个看不见的自己给自己治病的医生,当我们在某方面被压制了,就会在另一方面反弹索求回来,类似压下去了就会自动上翘的跷跷板。

  而有些无能改动生活的人,他们就惯用言语要挟、辱骂、妒忌猜忌等冷暴力来对待周遭的人,以补偿自身。他们冲动好斗是为了证明内心强大,阻拦别人是为了证明做事果敢,对人若即若离患得患失是维护自己免遭伤害,但这又是他们内心虚弱、做事畏缩、无安全感、需求他人关心的表现。

  为什么我们会说:一个小孩子,假设摔倒在地板上,你不拉不哄他许就自己站起来了,但假设你上去即拍又抱的,他们就会哭的停不住声,满地打滚……那些成年后的攻击障碍患者也是如此,他们的内心就像一个索求未果的永远长不大的小孩子,是一个庞大的黑洞,不论你给了几的解释安慰关注,他们都填补不满童年的缺憾。

  所以对待这类言语暴力怎样做呢?

  用我惯用的口头禅:

  3、去做,Do it。通知自己,谁有病谁去治,这并不是我犯的错。

  1、这是我自己的事情——通知那些想要控制我们的父母们,我有判别也会对结果担任。我是成年人,有自己的独立人格和思想,不是你的专属宠物。

  2、不理睬也不向他人解释自己的所做所行——通知那些要不时经过摔跤打滚、骂人猜忌来吸收我们留意力的朋友爱人陌生人,我假设上前拉你,你一辈子都学不会自己站起来。