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工作压力难以发泄?


来源:深科心理咨询   发布时间:2018-12-24 09:06:30

   假如我们回想一天的日子,相信很多人会发现自己早上在镜子面前逗留的时刻特别长。在多数人的观念里,照镜子是一种臭美的行为,因而不少人都是在私下里照镜子,主要是为了查看仪表。其实在作业压力大的时分,照镜子能发挥减压的效果,让人们变得更自傲。

工作压力难以发泄?

  现在,上班族的压力都十分大,并且每天除了围着工作桌转,似乎没有时刻去做其他的事情。每天都在工作室里面工作,周围的环境就会给人一种压抑的感觉,这就形成了压力。而心理健康专家表示,假如感觉到心理压力太大,不妨在桌子上放一面镜子。

  美国哈佛大学一项研究指出,从心理学的角度来说,照镜子能够培养人的自傲心,工作桌上放面镜子,当作业中出现困难或许心境欠好时照一照,能够有用减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作,当你十分抵触做一件事的时分,这个小动作就能给你带来决心。

  别的,工作室内通常空间狭小、人员密布,长时刻盯着电脑看,眼睛就会发干发涩,疲惫酸胀,这时假如看看镜子,依靠其反射原理,可从视觉上添加房间的通透性,拓展人的视觉范围,然后起到缓解视疲惫的效果。

  当然,假如有条件,建议给工作室,尤其是高层建筑面对窗户的当地装一面镜子,这样能有用添加室内照度,缓解视疲惫。但镜面要平整,反射涂层要均匀,否则会造成反射光线变形,反而添加视疲惫。

  人多少都是有点自恋心理的,当我们照镜子的时分,能够活得一种喜悦感,觉得自己长得很帅或许很美,在无形之间提升自傲心,减小心理压力。因而,压力较大的上班族不妨在工作桌上放一个小镜子,严重的时分就照一下,给自己带来决心,并且还能在某种程度上缓解视力疲惫。