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我为什么总是迟到?


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-10 11:24:55

  每天早上都在痛苦中挣扎着起床,再睡一分钟,不留神睡过了头,加速度似得脸也不洗跑去公司,结果还是迟到了。一个月总有那么几天控制不好自己会迟到。明明之前计划要早些到,不要让对方等,但是每一次都会被自己的各种情况耽误,最终迟到很久。不只仅是赴约上延迟,自己设定的任务也一次一次地突破了自己设定的最后期限,觉得似乎自己曾经失控了,也没有力气继续控制生活……为什么会这样?怎样调理?

我为什么总是迟到?

  一、迟到究竟带来了哪些好处?

  延迟面对:关于一些不想面对的场景,迟到可以起到缓冲作用,由于迟到就可以晚一点进入那个不愿面对的的情境,比如在心理咨询过程中,假设最近一段时间咨访双方的情感张力特别大,来访者可能就会惧怕面对咨询师时的愤怒,惧怕自己发火的话会伤害那个不时在辅佐自己的人,所以,他可能就会应用理想中的一些困难,无认识中构成迟到的结果,比如睡过头了,比如遗忘了,等等。

  权益竞争:时间的商定本身就是一个设置,需求双方共同遵守。但是关于一些内心存在需求突破设置的人来说,按时就像是对设置的屈服,会觉得自恋受损,所以他会在无认识中,用迟到的方式来与设置抗衡,来感受自己的权益大过设置,从而觉得自己是重要的。

  吸收容意力:很多时分,迟到的人比按时抵达的人更容易惹起别人的留意,比如猖獗英语李扬的晚上飞机。

  重复某种阅历:比如在生长过程中,假设曾因迟到而获益,就会无认识中重复迟到的过程,其实是在潜认识里盼望可以重复迟到所带来的好的体验。

  考证对自己的某种判定:一个不时生活在被承认中的孩子,他内心对自己的解读可能是“我是一个成事缺乏的人”,而当他迟到时,他就可以证明自己对自己的这个内在假定。

  获得某种特别对待:不管是被惩罚还是被照顾,迟到一切可能带来的这些结果,都会使他获得某种满足。

  惩罚预期:用不时应战设置的方式,来检验会不会激起管理者的愤怒,若激怒对方,则会重复之前的被惩罚阅历,若不能激起管理者的愤怒,可能会觉得侥幸或是被忽视。

  二、迟到背后的心理动力

  很多人提到只是早晨起不来床才迟到,是的,假设只是思索认识层面的缘由,一定会是有各种各样全理的缘由迟到的:起晚了、堵车了、遗忘了、搞混了,等等。可是,假设从这些看起来合理的理由深化到内心世界,常常看到的是另一番现象,那些理由常常是被应用来将行为做一些合理化的处置:用迟到的方式达本钱人某种深层的需求。当然,这并不是说一切的迟到都隐含着某些潜认识动力的推进,至少,关于常常迟到这件事,常常并不是看起来的那么简单。

  迟到里常常隐含着被动攻击,即关于无法直接攻击,惧怕直接发作抵触的场景中止消极的抵御,这样,既将内心的攻击找到了一个出口,又可以避免想象中的直接抵触,是一个内部处置和妥协的过程。

  咨询过程中可以看到各种各样的迟到,五十分钟的访谈,有人可以一向地每次迟到2分钟;有人可以迟到45分钟,只在终了前几分钟来到咨询室,看到咨询师确实在咨询室里等着他就可以;有人由于迟到对咨询师心胸剧烈内疚;有人由于迟到见怪咨询师布置的时间有问题;有人迟到了觉得心理更温馨些,由于他觉得他不应该给咨询师添太多省事,应该让咨询师休息一下;有人由于惧怕开端眷恋咨询师而迟到;有人由于对咨询师愤怒而迟到,等等等等。

  一切的这些迟到的潜认识含义,都是在分析的过程中,慢慢被理解的,而这些动力,其实就是当事人在人际关系中的处置方式,也就是说,不只在与咨询师的关系中会呈现,而是在生活中一样会应用这样的方式。

  有人说,我就是早晨起不来,也有人说,是我晚上不想睡。很明显,晚睡也好,起不来也好,这里面肯定都不是天灾人祸的影响,既然不是天灾人祸这样的不可抗力,行为的发作就一定有心理的驱动力气。

  比如早晨不想起这件事,若是可以有人侍候吃侍侯喝,不用上班还大把钞票随意花,起不起床也就无所谓,可是关于大部分人来讲,起床只意味着一件事:挣生活。所以,那绝不是一件幸福的事,既然这么不幸福,没有毅力早早起也就太正常了,由于只需需求早早起床就意味着:1、没有人处处照顾我了(不再是妈妈怀里的宝宝了),我必需自己养活自己;2、我是要看别人脸色挣生活的,而不是制定规则的那个人;3、我不是特权阶级,我必需服从别人制定的制度;4、起床就要做事,做事就要面对种种义务,或许还有困难;5、只需必需起床,就在提示我肩上担负着某种义务,我多么不喜欢担义务啊。等等。所以,起不来是多么好的一个理想性理由,觉得“起不来”,比觉得“我不行”要容易多了,也温馨多了。

  可是,假设哺育过孩子的妈妈可能都有过这样的体验,哪怕困得昏天黑地,只需宝宝一哭,立码就可以窜起来抱宝宝喂奶,为什么?由于那是妈妈自己的义务,别人无法替代,而恰是这个无法替代,在妈妈不管多么艰难的付出中,都可以体验到自己的价值所在,所以,她才干够保证自己有一年左右的超极动力,去做这件比早晨起床不知道困难几倍的事情。

  当然,可能的心理需求还会有其他的很多。至于说如何调解,最有效的办法是需求对自己迟到的心理缘由有足够的了解,只需了解这些需求到底是什么后,才有可能以更有效的方式替代迟到所带来的满足。去了解这些缘由最快捷的方式是心理咨询,慢一点的方式可能是在日常的人际互动中增加深思逐渐的去了解自己的内心世界。