您现在的位置:深圳心理咨询中心 > 自卑心理 > 怎么战胜自卑心理

怎么战胜自卑心理


来源:深科心理咨询   发布时间:2018-08-16 09:48:15

   无论自卑是怎么构成的,咱们都要想办法战胜。降服惧怕,打败自卑,不能纸上谈兵,止于梦想,而有必要付诸实践,见于举动。

怎么战胜自卑心理

  第一步:突出自己,挑前面的位子坐。

  坐在前面能树立决心。由于敢为人先,敢上人前,勇于将自己置于众目睽睽之下,就有必要有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习气,自卑也就在耳濡目染中变为自傲。尽管坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

  第二步:睁大眼睛,正视他人。

  眼睛是心灵的窗口,一个人的目光可以折射出性情,透露出情感,传递出奇妙的信息。正视他人等于通知对方:“我是诚笃的,光明正大的;我十分尊重你,喜爱你。”因而,正视他人,是活跃心态的反映,是自傲的标志,更是个人魅力的展现。

  第三步:昂首阔步,箭步行走。

  假使仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的成果。那些遭受冲击、被排挤的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自傲。反过来,经过改变行走的姿态与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的决心,走起路来应比一般人快。脚步轻快敏捷,身姿昂首阔步,会使自卑逃遁、自傲繁殖。

  第四步:操练当众讲话。

  面临公开场合说话,需求巨大的勇气和胆量,这种办法可以说是战胜自卑最为有用的方法。想一想,你的自卑心理是否屡次发作在这种情况下?其实当众说话,谁都会惧怕,仅仅程度不同罢了。所以你不要放过每一次当众讲话的时机。

  第五步:学会浅笑。

  真实的笑不但能治好自己的不良心情,还能立刻化解他人的仇视心情。假如你真诚地向一个人展颜浅笑,他就会对你发生好感,这种好感足以使你充溢自傲。

  有意识地在与周围人的交往中学习他人的利益,发挥自己的长处,多从集体活动中培育自己的能力,这样可预防因坐井观天而发生的畏缩躲闪的自卑感,自卑就能逐渐战胜。