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什么是心理咨询


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-08-11 09:47:26

  心理咨询有用吗?”“到底心理咨询的作用何来?”“仅仅两个人坐下来谈说话算了吗?”不,绝不是如此,不然每人每天都在与人说话,为何还有这么多的心思困扰与妨碍!在我脑海里不断探究这个风趣的议题:“心理咨询之法力来历?”
什么是心理咨询
  许多人都将心理咨询视为奥秘的进程,不光心思医生很奥秘,咨询场所也很奥秘,病人的隐秘当然更奥秘了,普罗群众带着面对奥秘的心境来看待心理咨询,可想而知,我们对心理咨询所抱持的等待与想望是多么地奇特,彷佛全部有关心思层面的魔障都可借着心理咨询而化解无形,如此这般不食人间烟火的形象其实只会将心理咨询抽离我们日常日子傍边,彷佛它是高悬于天而遥不行及的;但是,这是我最忧虑的事,其实心理咨询不应是无形而被神格化,不应只放诸心中崇拜,这是没有咨询作用的,充其量仅仅徒增现代信息满涨里的一个令人不懂的名词算了。
 
  我想来对心理咨询下个比较清楚的界说吧!其实,心理咨询是透过人与人互动进程而纠正某些心思心情上不舒服感触的咨询进程。所以心理咨询应有几个特征:
 
  (1)人与人的互动:透过说话、肢体言语,甚至是咨询者与患者互相间的各种互动(眼神或互相气味都有可能)来形成咨询上的影响。
 
  (2)纠正不舒服的心情:心理咨询要有清楚及可到达的方针,所以天南地北般的唠嗑不算是,策划怎么推举造势不算是,搭讪谈天也不算是;有一方是咨询师,一方是被咨询者才干算是心理咨询。
 
  (3)它是一种进程:别等待心思问题能被一两句话给“顿悟”,一般心理咨询都需绵长时刻方能展现它的咨询力气,所以我说心理咨询不应被神格化,一般心理咨询是咨询师与被咨询者两人共行的一条漫绵长路。好了,谈到此,回到本来我们关心的问题,心理咨询到底是怎么有作用的?我在这里想介绍一个有点绕舌的名词--“纠正性心情经历”,什么叫做“纠正性心情经历”?这是一个心理咨询学上的专门术语,它包含了两大部分,“纠正性”及“心情经历”,或许试着将这两部分解释成为“两阶段”,更能让我们了解。
 
  “纠正性”其实就是咨询性,我们知道发高烧时医生会想方法下降患者的体温,找到原因使体温回复正常,而心思问题与因扰就好像身体出了缺点般使患者不适,所以心思医生会分析及探究患者心思层面(包含成长进程、人际关系……)一切可能的头绪,找到要害处而加以纠正,当然这需求经历及时刻方可达致;而“心情经历”则指的是:怎么将要害性的议题成功的从头处理一次,而在心情层面能“回忆”并“下载”这个全然不同的成功经历,如此两阶段的努力,方能使得心理咨询有实质上的作用。常见心理咨询挫折的原因不是流于“纠正性的过度说教”,就是“不断重复本来过错的心情经历”。
 
  举个临床上的实例来评论好了,以免这篇文章陷入“纠正性的说教”框框中!有位惧怕自己随时会当街惊惧发生、喘不过气的惊惧症患者来做心理咨询,细心问询之下,本来患者的病况已在抗惊惧的药物咨询下有一个月没发生过了!但是每逢患者要单独一人上街时,都会回想起曾在大街上惊惧感来袭的情境,心悸、冒盗汗、喘不过气,想叫救命而不知找谁,所以至今虽已不再惊惧发生,但仍不敢单独上街外出,这即是典型的“灾难性的心情经历”,尽管门诊药物治好了惊惧发生,但“纠正性的心情经历”仍无法被树立,所以心思上的妨碍一向无法被打破,透过心理咨询的进程让患者能够有一次“安全单独上街”的经历,惊惧症带来的心思阴影就不再有了!
 
  心理咨询在心情精神困扰上有其重要及必要性,它应是日常日子化,可接近的,别把它当成神话般的偶像位置来看待,因而别忘了,每个人每件事都可能需求“纠正性心情经历”来帮助。
 
  心理咨询的奇特力气其实是来自树立起“纠正性心情经历”,其重点来历透过:
 
  (1)人与人之间的良性互动。
 
  (2)从头纠正不舒服及伤口的心情。
 
  (3)长时刻批改的进程。 要做好心理咨询除了咨询者的技巧和热忱以外,病患本身的动机和信赖也是决定性的因子。
 
  别的,心理咨询绝不是神技,它是我们我们的好朋友,别怕心思医生一眼就将你看穿,他也需求时刻和你的安全感,这是一个帮助你的进程。