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测测你是不是有手机依赖症


来源:深科心理咨询   发布时间:2018-11-14 08:47:21

   当手机不在时,我们都感到特别害怕,每个人每天都面对手机,所以让我现在介绍一下,如何测试我是否有手机依赖?

测测你是不是有手机依赖症

  研究人员建议进行一项测试,以测试受试者手机依赖的严重程度,包括手机断电时的情绪,未连接互联网时的行为以及无法登录社交媒体、。该研究发现,参与调查的用户中有79%用手机拍摄了所有醒着的时刻。年轻人对手机表现出越来越多的依恋。此外,年轻的美国人平均每天工作5.2小时,而每8名英国用户中就有一人表现出成瘾症状。

  具体症状包括:手机始终开启,反复查看手机屏幕,甚至在洗澡时将手机带入浴室。他们害怕错过任何新闻,并对离线感到紧张。研究人员表示,智能手机可以唤起更多回忆,因此用户可以扩展自己的身份,因此他们更多地依赖手机。手机的功能有所增加,人们增加了对手机的使用,焦虑症状也变得更加严重。

  研究人员发现,依靠手机不仅会给人们带来一系列健康风险,而且还会对日常生活的整体质量产生负面影响。一方面,这种症状可能导致手腕和颈部疼痛,另一方面,更容易分散工作和学习的注意力。

  研究人员建议“暴露疗法”干扰手机依赖,即关闭移动设备一段时间,以培养患者安静行为,减少焦虑,并慢慢适应与外界接触减少的状态世界。

  通过以上介绍,我相信每个人都明白,所以手机依赖也是一种疾病。如果你经常玩手机,它会对我们的身体产生很大的影响,所以我们都必须停止玩手机。