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害怕性生活怎么办?


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-11 11:51:25

  性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的心情状态,同时还伴有心慌、出汗等植物神经病症和肌肉慌张、运动性不安。性焦虑患者在性交时(以致只需想到性交),便会呈现身不由已的慌张和焦虑,有时只需与异性接吻、拥抱或被抚摸时也会触发焦虑。此时呈现的心跳加快、出汗等现象与性行为本身产生的生理反响不同,由于它带有明显的不快与无法。

害怕性生活怎么办?

  缘由

  普通以为,性焦虑的产生多与性学问的缺乏有关。儿童时期过火严厉的禁欲主义教育、婚前对性交学问一无所知,新婚时担忧处女膜能否完好,错误地受传统影响以为它是女子贞洁的标志,以及惧怕不测妊娠,都是惹起性焦虑的重要缘由。另外一些情形性要素也能招致性焦虑,如性活动不合法,或者性交场所不安全、不隐蔽等。性焦虑也可以是其他性功用障碍或性心理障碍的一部分。例如初次性交不成功而阳痿、早泄的男性或者性交疼痛、阴道痉挛的女性,面临再次性交时都可能呈现性焦虑。

  一、妊娠性焦虑

  在临床上怕妊娠而产生的性恐惧,常常是妇女在夫妻性生活中的表现,并且会给男方带来种种的心理上的压力。这种压力常常在新婚伊始,或婚前条件还不具备生育时,或者在完成独生子女任务后,经产壮年夫妇在没有避孕时,会呈现妊娠焦虑。这种畏惧性焦虑能直接破坏性生活的调和与美好,以致不会呈现性高潮。当施行有效的计划生育后,双方的心理上都放松了,这种恐惧的心理即可消弭,特别是女性可能获得轻松和快乐的性生活。

  二、在性行为中,男性存在着一种极强的自尊性心理,男人总是以为:生为男人就必需具备男性气概的强,应具有取之不尽的才干源泉,次次都应成功。在这种自尊心的派遣下,从不愿意招认自己是无能者。性无能常常是对男人自尊心的致使伤害和严重打击。会构成严重的心理障碍。而这种自尊心的损伤和打击,常常是在初次方式中构成,而影响深远。

  三、由于心理和生理上的缘由,男人并不希望面对一个完好主动的女人;男人们只希望在自己想要时,对方能够热情地应对。当然这并不意味着女性就不应该采取主动,只是过于主动的女性常常会给男人构成心理上的要挟,是对男人自尊心的一种挫伤。而过火的焦虑会扼杀性行为的圆满和合协。性焦虑必然会构成性无能,性无能的恐惧又加剧了性焦虑。这是一对相互限制的矛盾体。

  四、刺激性焦虑

  美国心理学家斯古尔伯提出了物质焦虑与情境焦虑。物质焦虑可以以为是正常水平的焦虑;情境焦虑是在特殊情形下的暂时性焦虑,例如上台发言,考试前的慌张、性交慌张等。斯古尔伯进一步指出情境焦虑是对正常水平物质的焦虑的偏离,是一种心情反响。包括个体慌张、担忧、不安、烦扰及植物神经系统的过度兴奋。由于性心理非常脆弱在夫妻生活中表现很突出。就普通而言,年轻人非常敏感,年龄越大心理表现越脆弱,文化程度越高心理影响越大。在性生活中无论是声音、脸色、态度、热情、反响、气息等,以致一个不合适的玩笑都可能构成恐惧性心理要素,构成性功用障碍的直接病因。

  我们把这些要素惹起的心理障碍称为刺激性焦虑。例如,有患者陈诉在和妻子性交时,就怕闻到她的腋臭,屡屡嗅到就感到恶心、呕吐、一朝一夕对性生活不感兴味了,但又迫于对方温柔的压力,只好对付了事,到往常还对付都对付不了了,呈现了阳痿。另有一对新婚夫妇来咨询性生活不合协,原来在结婚前恋爱阶段有过性行为,在性交开端时,女方开玩笑说:"我要告你强奸,准把你抓起来!"男子听后立即无力性交,正式结婚性交时则呈现了阳痿。由于刺激或打击产生的性焦虑,进而畏惧性生活的失败,又增加了心理上的焦虑。由于焦虑,担忧干扰正常性生活需求的肉体状态,产生正常水平物质焦虑的偏离,特别是干扰把留意力集中于性交的才干,焦虑又转移了性勃起的留意力,从而削弱了勃起刺激的重要动力,致使阴茎立即疲软或勃起不坚。

  少饮酒可抑止房事性焦虑

  莎士比亚曾在一本名著中对酒与性的关系作出这样的评价:“酒激起了情欲,却使行动成为泡影。”有节制地少量饮酒,可以抑制房事中的性焦虑或内疚感,降低自控才干,对和谐夫妻性生活是有一定益处的。

  但饮酒后,神经系统兴奋性增强,内脏功用紊乱,性欲常常借着酒性抵达极点,致使欲竭其精然后快,使人体内分泌失调,机体遭受难以恢复的影响。所以,我国古代最早的医书《黄帝内经》中,就提出了对“醉以入房”的忌讳。酒后纵欲,耗气伤精,虽助兴,却败性。且饮酒后性兴奋是短暂的,酒精毕竟是中枢神经系统抑止剂,随着血液中酒精浓度的逐渐升高,可依次呈现兴奋期、运动失调期,直至昏睡麻醉期。

  如何防治

  大多数情况下,性焦虑患者均具有正常的性兴奋和性高潮反响,并且也有性的愿望。只是由于莫明其妙的焦虑反响使他们不能满意地完成正常的性交,或者是为了避免焦虑而减少性交活动。防治性焦虑,必要的性学问教育非常重要。关于病症严重、已招致性生活不调和的患者,可运用W.H.马斯特斯等创立的双人直接快速疗法。这种疗法的特性是夫妇双方同时接受咨询,首先让他们学习与性有关的一些解剖生理学学问和性心理学学问,然后辅佐他们在性接触时学会经过言语或行为,交流彼此的觉得,最后布置不同等级的“性作业”,逐步抵达减轻或消弭性焦虑。

  除了上述细致的咨询措施以外,更重要的是让患者从内心感到,性生活是一种乐趣,而不是一种操作担负;性生活是一种自然功用,每个人都可以自然地中止而不用有太多的焦虑。