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失眠心理咨询


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-10 14:30:01

  正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲惫、白昼肉体不振、学习与工作遭到影响等表现。失眠常由心理、生理要素构成,最多见的为工作压力过大、社会竞争猛烈、人际关系和家庭问题的处置不当、学习慌张及考试前的慌张、心情焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇不测打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境要素惹起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可惹起失眠或睡眠维持困难。

失眠心理咨询

  广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。

  例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室指导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲倦,常感头晕目眩,留意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲降落,常腹泻,明显变瘦,渐感膂力缺乏。长期服安息药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作。前来心理专科接受咨询,每周三次,经两周的咨询后患者恢复了工作。例如:某大学生,心情繁重,郁闷,对周围事物没有兴味,对生活感到失望,对出路丧失自自信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中。身体觉得不适,疲惫无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成果明显降落。先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的咨询后,消弭抑郁,心情稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成果上升。

  失眠是心理专科的常见病,但传统咨询常常以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理咨询为了统合施治,我们采用心理引导、催眠疗法、森田疗法、行为咨询及物理咨询等配合少量药物咨询,可起到快速有效并减少大量用药的反作用,让病人心身得以康复。