引起失眠多梦的因素有哪些

 　　现如今抑郁症对咱们的损害越来越大，因而咱们关于失眠一定要注重起来，失眠多梦的要素都有哪些?

　　引起失眠多梦的要素主要有以下四种：

　　1、与人的心境情况有关：许多人对心境妨碍短少知道，不知道心境妨碍是一种疾病，一般疏忽了心境妨碍本身，都过火注重心境妨碍伴发的失眠、多梦、苦楚等体现。不知道怎么调度和改善自己的心境，反而夸张了不太客观的体会。

　　2、当人的身体在夜晚的时分，即是进行移风易俗的时分，消化系统的活动也会逐渐减慢。假设你在深夜还在进食的话，特别是吃油腻的食物，或许会对移风易俗构成一定的压力，刚摄入体内的食物会添加胃肠的背负，进而导致胸部受压，使睡在床上的人感到呼吸不畅，影响睡觉的质量

　　3、躯体疾病也是导致失眠多梦的要素，如使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等，还有精神疾病，如抑郁症、精神分裂症以及老年痴呆等;

　　4、心理社会要素是最常见的失眠多梦的要素。如为自己或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担忧等;