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引起失眠多梦的因素有哪些


来源:深科心理咨询   发布时间:2018-07-25 09:08:04

   现如今抑郁症对咱们的损害越来越大,因而咱们关于失眠一定要注重起来,失眠多梦的要素都有哪些?

引起失眠多梦的因素有哪些

  引起失眠多梦的要素主要有以下四种

  1、与人的心境情况有关:许多人对心境妨碍短少知道,不知道心境妨碍是一种疾病,一般疏忽了心境妨碍本身,都过火注重心境妨碍伴发的失眠、多梦、苦楚等体现。不知道怎么调度和改善自己的心境,反而夸张了不太客观的体会。

  2、当人的身体在夜晚的时分,即是进行移风易俗的时分,消化系统的活动也会逐渐减慢。假设你在深夜还在进食的话,特别是吃油腻的食物,或许会对移风易俗构成一定的压力,刚摄入体内的食物会添加胃肠的背负,进而导致胸部受压,使睡在床上的人感到呼吸不畅,影响睡觉的质量

  3、躯体疾病也是导致失眠多梦的要素,如使人苦楚的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等,还有精神疾病,如抑郁症、精神分裂症以及老年痴呆等;

  4、心理社会要素是最常见的失眠多梦的要素。如为自己或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担忧等;