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人际关系不好易引发学生焦虑


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-12 10:25:53

  大家关于“考试焦虑的缘由”这个话题或许曾经很熟习了,首先想到的就是压力太大了,竞争太凶猛了,殊不知的是人际关系问题惹起学生考前焦虑在中、高考试焦虑中占了很大的比例。下面就几种比较常见的情况与大家一同分享:

人际关系不好易引发学生焦虑

  情况一:我与我的男朋友经常吵架,每次我都是以失败告终。事因是这样的:当我看到或听到男朋友与其他女同窗说话或开玩笑时,我就会意惊胆颤,接着便会对他有些不合理的恳求,这时分他也不会让着我,结果就吵架了,整个过程经常在我的学习生活中呈现,严重影响了我的高考复习。

  分析:从与她的面询中了解到,来访者认识到是由于从小父母非常地心疼她,以致有些溺爱,所以才会呈现往常的任性、强势心理,产生了“男朋友只能属于我一个人”的错误认知,并且当男朋友稍微有点不顺着自己,就会跟他吵架,她忽视了男朋友也是独生子女,也是父母的宝贝。固然认识到自己的错误认知,但就是无法改动,在高考的关键时辰,怎样能调理自己是最重要的。这位来访者有剧烈的求助愿望,这点足以证明她的心会慢慢宁静下来。

  情况二:某某同窗原来跟我非常要好的,但是最近不知道什么缘由,都不理我了,而且还带着其他同窗一同疏远了我,我往常心很急,不知怎样办才好?

  分析:经过进一步了解来访者的情况,明白了是她童年的创伤,使得她与父母的沟通不好,所以非常盼望从同伴身上找到良好的沟通,但是她不知道自己内心存在着很大的认知倾向,她以为:我付出了这么多,应该要得到相应的报答,所以在与同伴交往的过程中就呈现了非常计较的心情和行为,使得同伴离她而去。对这位来访者中止了几次沙盘游戏咨询和认知的调整以后,心情基本稳定下来。

  情况三:我与同班的几个同窗成果都很优秀,相互竞争非常凶猛,今年就要中考了,我们的竞争愈加明显了,我几乎每天都在关注对方在做什么?有一天发现他们几个在一同讲话,似乎听到在讲我的坏话,就跟他们争持了起来,从那以后我们的关系就非常慌张。

  分析:很清楚地可以看出,这位来访者是由于嫉妒心理产生的人际关系问题,影响了自己的考试复习,产生焦虑的心情。中国人的嫉妒心理特别剧烈,如何将自己的嫉妒心理化为努力的动力,这是非常关键的,否则将会害己又害人,严重的还会危害社会,这位来访者就是害苦了自己。但后来经过咨询他明白了自己的问题所在,考前的心理状态调整得不错。