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怎样平静自己的内心?


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-10 10:32:02

  心中总会有很多很多不如意的事情发作,有时以致会接二连三,比如一大早老公就开端专心玩游戏,以致曾经连续玩了两天的游戏,比如单位不给上保险,周一的上午就由于保险的事纠结于心,不知如何是好,左右讯问却没有结果,比如明明是几个人的事,别人却心猿意马,任由你怎样也不管,等等,一系列的事让你的心无法安定,不知道什么才是值得做的事情,不知道如何宁静自己不开心的这颗心,究竟如何去做呢?看了一些智者的建议:

怎样平静自己的内心?

  首先:宽恕别人,升华自我

  犯错是平凡的,宽恕是一种超凡。

  宽恕,是人类的一种美德。宽恕的本身,除了减轻对方的痛苦之外,事实上,是在升华自己。由于,当我们宽恕别人的时分,我们反而能得真正的快乐。假定我们看别人不顺眼,对别人的行为不满意;痛苦的不是别人,而是自己。

  唯有懂得宽恕别人,才干得到真正的快乐。佛陀通知我们:“假设一个人的快乐,是希望从别人身上去获得,那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。”

  快乐不是别人可以给我们的,而是要由我们自己来摆脱,自己来超越。想要得到快乐,就不要太‘过敏';太过敏的人,对周遭的一切都太在意了,那就像自己拿了好多条绳子绑住自己一样,真是自找省事。

  佛陀劝诫弟子们:‘比丘常带三分呆。'就是训诫弟子们要大智若愚。假定,自己觉得修养没那么好,没办法随意宽恕别人,有一个办法,就是看到不喜欢的人就远离,不要跟他接近。‘远离恶缘'就是这个意义,假设自己无法自主时,就要先断恶缘。

  因此,快乐要先学习从宽恕别人而来,宽恕是升华自己的本源,两者相辅相成,若能照实地运用在生活当中,那么,便能与佛法相应而不悖离了。

  其次,知道自己每天都干了什么,最好的办法就是写日记,对自己一天所做有明晰的把握。这样会逐渐看清自己的压力和所担忧的是什么,然后想办法去处置。

  人生是一个个的阶段,我们都在河流中并不知道自己会飘到哪里,任何人都不能预测开端和结果所以,从心所欲顺其自然,让一切的一切在该来的时分来,在该走的时分走,走的时分不要去想自己失去了什么,只记得你得到过的本就不属于你,所以对待一切你曾具有过的美好的东西,心存感谢安然挥别就可以。只需你记得每一个惊鸿一瞥的幸福感,只需你记得自己单独上路也怡然自得的样子,面对斑斓世界的时分,你的心就可以宁静如水。