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孩子恐惧开学如何是好


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-14 10:32:40

  又是一年开学季,不少孩子由于恐惧开学而心情低落、脾气暴躁、睡眠质量降落,致使呈现头疼、胃疼等不适病症。那么,该如何辅佐孩子摆脱恐惧心理?家长应帮孩子做好“五个准备”。

孩子恐惧开学如何是好

  重生更容易恐惧开学

  “从心理学角度说,"开学恐惧症"只是一种心情障碍,并非专业的医学术语。”最近这几年,呈现此类问题的孩子越来越多,到她所在医院承受心理咨询的学生,70%以上都存在不同水平的“开学恐惧症”病症。

  从门诊状况来看,容易患上“开学恐惧症”的主要是重生和毕业班学生。随着“80后”陆续生子,遭到隔代照料的孩子越来越多,由于祖父母、外祖父母的过度照顾,很多孩子自理才干较差,这使得无论是重生还是毕业班学生,固然年龄有所不同,但在恐惧开学这件事情上都有一个共同点,即对未知的学习和生活缺乏足够的心理准备,从而产生焦虑、恐惧的心情。

  如何帮孩子摆脱恐惧

  那么,父母该如何辅佐孩子走出心理阴影呢?倡议家长应做好“五个准备”。

  一、时间准备

  暑假时,许多孩子的生活次序被打乱,常常晚睡晚起。假定这种情况不改动,孩子很难顺应学校生活。父母应及时纠正孩子不良的生活习气,最好在开学前几天制定一个和学校生活接近的作息时间表。开学后,父母要敦促孩子按时起床、饮食。只需这样,才干保证孩子开学后有旺盛的肉体投入到新学期的学习中。

  二、空间准备

  关于有“开学恐惧症”的孩子,家长开学前能够带孩子到学校逛逛,参观一下教室,减轻生疏环境给孩子带来的心理压力。

  三、内容准备

  家长要跟孩子多谈谈学校生活,有认识地从日常文娱、玩耍等话题转向学习的话题,如假期作业、同窗关系等。

  四、用品准备

  家长可与孩子一同准备文具和其他有关学习的用品,在开学前不宜继续置办玩具送给孩子当礼物。

  五、心理准备

  父母应抱着悲观的态度跟孩子议论学校和新学期,说一些观赏和鼓舞的话,给孩子自自自信心。值得留意的是,开学前家长一定不要把教员“妖魔化”,让孩子觉得教员既严厉又仁慈,要尽可能地给予孩子幸福感。