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考前焦虑是怎么引起的


来源:优眠心理咨询   发布时间:2021-05-18 08:51:53

   诱发考前焦虑的原因,首要就是学习动机要素,不管是学习动机过低,还是过高都是晦气的;其次就是心理要素以及生理要素。

考前焦虑是怎么引起的

  现实生活之中,有一些孩子在考试以前,总是感觉到特别焦虑。那么,考前焦虑是怎么样构成的?下面让我们了解一下!

  1、学习动机要素

  根据相关研究标明,学生的动机水平跟工作效率出现一个呈倒U形关系,也就是学生的动机强度达到了一个中等水平的时候,学生的工作效率往往是最高的,不管是动机过低,又或者是动机过高,都晦气于学生完成任务。

  假使动机水平过低,那么就没有积极性;假使动机水平过高,就会变得心浮气躁。因此主张学生需要适当调整一下自己的期望值。

  2、生理心理要素

  现实生活之中,有许多学生考试前非常紧张,展开题海战术,从而导致自己身心疲惫不堪,导致大脑负荷过重,诱发了保护性抑制的发生。与此同时,学生长时间进行单一复习,没有总结以及反思,就会导致高原现象的发生,无论如何学习,都没有方法进步成果。因此,主张学生有必要学会不断总结。