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考试焦虑的表现症状


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-07-12 09:10:51

  学生在考试时,适中焦虑能发挥人的最高考试效率。但是,太高或太低的焦虑都不能获得良好的考试成果。焦虑水平与应考才干之间能够用一条抛物线的方式来表示,即随焦虑水平的增加,能够给应考者一些心理压力,进步思想的张力考试效率也随着加快,超越一定的焦虑水平时,考试效率就会随着焦虑水平的增加而随之降低。就心情不同而言,平常不容易冲动,心情比拟稳定的人考试效率比焦虑高者要好。在普通状况下,焦虑心情低的人能够在有压力时进步学习的效率,而焦虑水平高的人学习效率在有压力时反而会降低,普通来说,较简单的学习能够因有心情压力而进步效率,而复杂的工作则能够因心情压力而降低效率。

考试焦虑的表现症状

  ◆ 考试焦虑的表现

  考试焦虑,做为一种心理障碍,主要表往常以下几个方面:

  (1)丧失自自自信心  在应试中由于应试者出于被迫参与,或是以为目的达不到,或是在应试过程中预见到成果不好,就会表现出心情低落,动机缺乏强度,缺乏韧性,同样表现为无法集中留意力,致使弃考。这是由于动机过弱和留意力分散所致。在高校招生考试中,如第一科课考试试题难度较大,成果过低,会对第二科考试中应试者心理带来干扰,表现为消极,没有自自自信心,直至不能坚持下去。

  (2)外来“刺激”带来的懊恼   在解答试题过程中,应试者要对所学学问经过回想、联想、学问重现等一系列心理活动。从生理学观念讲,回想是人脑的一种机能,它是以记忆为根底的,是在试题词语的作用下,暂时神经联络又恢复的过程。忽然的外来“刺激”常常容易使“神经联络”中缀,强“刺激”还能使原来已知“信息”难于“提取”,其结果影响检验中止。在考试中如有人忽然大声喧哗,考场次序紊乱,左近传来噪音等,都是“刺激”的要素。

  (3)偶发事项带来的惊惶  在应试者缺乏思想准备的状况下发作的一些事项、事情,会给应试者心理带来干扰,使其惊惶失措,心理慌张,影响正常思想,构成考试成果降落。如地震或火警等突发事情,都会给应试者带来心理变化,即带来惊惶。

  (4)怯场 所谓怯场,是指应试者由于心理过度慌张,心情不安,大脑处于兴奋状态,难以控制本人,无法集中留意力,致使于有的表现头晕,活动失常,无法中止考试。