您现在的位置:深圳心理咨询中心 > 个人成长 > 如何提升自己的心理承受力?

如何提升自己的心理承受力?


来源:深科心理咨询   发布时间:2017-08-16 15:05:32

  具有一个好的心态以及好的心理承受才能都是一个成功人士所必需的。生活中不免有不顺,所以,我们有必要训练出好的心理承受才能。那么,我们该怎么进步自己的心理承受才能呢?

如何提升自己的心理承受力

  要有一个健康的心理

  进步心理承受才能要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理,那就是我们做任何事都存在成功和失利两种成果,以及快乐和苦楚两种挑选。许多人的成功是建立在无数次失利的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。

  加强剖析才能

  波折崎岖是人生不可防止的。要剖析自己的失利原因。以表达失利为例,是自己的办法不科学?那要找到正确的办法。是自己的魅力的不行?那么提高自己的形象。总归剖析原因,正视实际,而非挑选一死了之的躲避,这样的悲惨剧是能够防止的。

  不给自己躲避的空间

  作业欠好,老公养我;这件事不会做,搭档必定会帮我……其实这就是一种躲避,怂恿自己的心理才能弱势!所以你需求建立独立认识,培养解决问题的才能。由于研讨表明,缺少独立认识,缺少打败困难的决心、勇气和才能,是心理承受才能差的本源所在。

  提高视野

  困于自己的小圈子,眼里看不到大千国际,发现不了其他地方的美,认为自己看到的就是全国际。哇,不要这么惨痛。不要宅了,走出去,发现国际,你会发现天涯何处无芳草的;眼前的一时黑暗是暂时的,光亮需求我们去等候,去发现。

  有目的地进行心理训练

  心理和身体一样,通过必定的训练活动能促进健康。在培养心理承受力方面,“波折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比方晚上一个人在家看看恐怖片,或着试着在没有他人陪同的情况下出国旅行,都是快速进步心理承受力的好方法噢。

  勇敢的去阅历

  走遍了许多的山,遇到了许多的人,看过了许多的事以后,人的承受才能会强壮许多。每个人的胸襟都是被撕扯大的,我们每个人都会有苦楚,但阅历的多了,小苦楚对你而言就不算什么了。

  领会一次极限

  其实游乐园的过山车,大摆锤能够训练一个人的抗影响才能。而蹦极或许一些极限运动会让你考虑,挑战自己的极限,就像真的面临了逝世一样,如果连死都不怕了,其他的困难就不算什么了。